المشروبات الغازية تتسبب في السلوكيات العنيفة لدى المراهقين

 تتواجد المشكلات في أي مكان في العالم يتواجد فيه البشر, لكنها قد تتفاوت حدة وشراسة من دولة إلى أخرى ومن مجتمع إلى آخر وحتى بين الأفراد الذين تربطهم صلة الدم, تتدخل في ذلك العديد من العوامل منها البيئية والثقافية والاجتماعية.

      الأغذية هي احد العوامل البيئية التي تتدخل في سلوكيات وأمزجة البشر, المستقرة منها والمتقلبة, وأصبح من الممكن جدا أن نتحكم في سلوكياتنا ونحافظ على هدوء أعصابنا عن طريق الأغذية المتوازنة.

       سلوكياتنا وهدوء أعصابنا ليست هي كل شيء ننشده لنحافظ على استقرار الحياة, أبناءنا أيضا جزء من مسؤوليتنا واستقرار أمزجتهم يضيف إلى حياتنا المزيد من الاستقرار النفسي والأسري

       المشروبات الغازية هي أكثر المشروبات الشائعة في العالم, وهي اكثر المشروبات التي يهتم بتناولها الأطفال والمراهقين, ولسوء الحظ, فإن تناولها المنتظم لأكثر من 5 مرات في الأسبوع, قد يؤدي إلى فقدانهم لتوازنهم والتحكم في سلوكياتهم, فقد أكدت احد الدراسات مؤخرا تسببها في السلوك العنيف واستخدام الأسلحة بين الأخوة والأصدقاء المراهقين.

      يرجع سبب هذا الاضطراب في الغالب إلى  الارتفاع الشديد في السكر والكافيين في الدم الناتج عن تناول هذه المشروبات, والتي غالبا ما تنسحب من الدم بسرعة مسببة بعض الأعراض الإنسحابية التي يمثل العنف والتوتر بعضها

      البدائل الأكثر سلامة من هذه المشروبات هي العصائر الطبيعية المصنعة من الفواكه الطبيعية منزليا, ويفضل إعدادها بدون إضافة للسكر والاعتياد على مذاقها الطبيعي للاستمتاع بمزاج مستقر

المصدر

الجمعية الطبية البريطانية

الحلوى والأطفال... من يأكل من؟

حنين عزيز -  جدة

     تقديم الحلوى إلى الطفل كمكافأة لتشجيعه على السلوك الجيد, هو في الحقيقة عقاب سيء التأثير, خصوصا إذا كان هذا السلوك بشكل متكرر يعتاده الطفل, وتصبح الحلوى هي الهدف الأول الذي يحلم الطفل بالوصول إليه وذلك بممارسة جميع أشكال السلوك الحسن أو حتى الصراخ والعويل وتكسير الأثاث من اجل حلوى جديدة!

    قد لا تكون الحلوى سيئة إلى هذا الحد, لكن الإدمان عليها والتعلق بها هو ما يهدد صحة الطفل بدءا بأسنانه و انتهاء بدماغه وسلوكياته اليومية.

    أتذكر دائما تلك البرامج التثقيفية التي شاهدتها وقرأت عنها في طفولتي والتي تحذرنا من الشراء من الباعة المتجولين, حتى ربطنا بين الباعة المتجولين والقاذورات والحشرات, ومن ثم تجنبناها وابتعدنا عنها خوفا على صحتنا منها,  هذا ما يجب أن تفعليه كأم مع جميع الحلويات المصنعة والتي تباع أيضا في أفضل سوبر ماركت وأغلى ماركة، فهي لا تزال تصنع بنفس الطريقة ومن نفس المكونات الضارة مع شيء من النظافة التي توهمنا بأن الحلوى الآن أصبحت طعام صحي.

    الخبر المفزع الذي يقدمه لنا الباحثون في جامعة كارديف ببريطانيا أننا حين نقدم الحلوى لأطفالنا بشكل منتظم ويومي حبا لهم وشفقة عليهم  تجعلنا في الحقيقة نصنع منهم شبابا متهورين وخطرين على المجتمع, حيث تمت الدراسة على ما يقارب 17500متطوع مدان بالعنف, تناول 69% منهم الحلوى بشكل منتظم خلال طفولتهم.

والآن بعد أن علمت بهذا الخبر أخبرينا عن خطتك في زيادة تنظيم تناول الحلوى لدى طفلك.

 المصدر

جامعة كارديف

لتعرف المزيد عن تغذية دماغك اضغط هنا واحصل على نسختك من كتاب روح الذكاء في عناصر الغذاء

حتى لا تقدمي للعالم طفل عنيف، إهتمي بغذائك

 وجد الباحثون في جامعة بنسلفانيا أن بذور العنف تزرع في الأطفال قبل ولادتهم، حيث تشارك العوامل الصحية مثل سوء التغذية وزيادة التعرض للرصاص والتدخين في التأثير على العمليات البيولوجية التي تساهم في تكون دماغ الطفل.

     كما يؤكد الباحثون أيضا أن العوامل التي تؤدي إلى زيادة خطر الإنحراف والجريمة تبدأ في سن مبكرة وأن الدماغ يخضع لتطورات هامة في النمو خلال الأشهر ال36 الأولى من العمر.

    وأخيرا يوصي الباحثون على الحد من تدخين الأم خلال فترة الحمل وتعرضها لمستويات عالية من الرصاص والإكتئاب والتوتر وأهمية وقايتها من مضاعفات الولادة وحماية المواليد والرضع من الإعتداء بجميع انواعه, وذلك تجنبا لتقديم المجرمين إلى الحياة.

 المصدر

جامعة بنسلفانيا

لتعرف المزيد عن تغذية دماغك اضغط هنا واحصل على نسختك من كتاب روح الذكاء في عناصر الغذاء